Posturas Shinkyokushin
As posturas do karate Shinkyokushin são demonstrados pelo Shihan Denivaldo Carvalho, sensei Rafael Cardoso, sensei Djefini Carvalho, sempai Johnny Sakuramoto, sempai Felipe Canal e sempai Dafne Carvalho.
| Heisoku Dachi |
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Essa postura os pés devem ficar juntos. |
| Musubi Dachi |
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Os dois calcanhares (Kakato) devem ficar unidos, com os pés apontando o ângulo de 45º. Sendo o peso 100% apoiado na planta dos pés. |
| Hidari Renoji Dachi |
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Os dois calcanhares (Kakato) devem ficar unidos, com os pés apontando o ângulo de 45º, para o lado esquerdo do seu corpo. Sendo o peso 100% apoiado na planta dos pés. |
| Migui Renoji Dachi |
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Os dois calcanhares (Kakato) devem ficar unidos, com os pés apontando o ângulo de 45º, para o lado direito do seu corpo. Sendo o peso 100% apoiado na planta dos pés. |
| Hidari Shumoku Dachi |
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Os dois calcanhares (Kakato) devem ficar unidos, com os pés apontando o ângulo de 90º, para o lado esquerdo do seu corpo. Sendo o peso 100% apoiado na planta dos pés. |
| Migui Symoku Dachi |
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Os dois calcanhares (Kakato) devem ficar unidos, com os pés apontando o ângulo de 90º, para o lado direito do seu corpo. Sendo o peso 100% apoiado na planta dos pés. |
| Heiko Dachi |
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Essa postura os pés devem ficar paralelos com a distância de dois punhos ou de um pé. |
| Uchi Hatiti Dachi |
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A ponta dos pés devem ficar voltados para dentro. |
| Fudo Dachi |
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Essa postura os pés devem ficar paralelos com a distância de um ombro ou os dois pés com os calcanhares na linha do ombro. Deve-se ficar nessa postura todo momento que o sensei explica o movimento |
| Soto Hatiti Dachi |
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Os pés devem ficar voltados para fora. |
| Han Kiba Dachi Migui Omote |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. Deve-se estar com os joelhos flexionados.
Han Kiba Dachi Migui Omote: Recua-se a perna esquerda para trás. |
| Han Kiba Dachi Hidari Omote |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. Deve-se estar com os joelhos flexionados.
Han Kiba Dachi Hidari Omote: Recua-se a perna direita para trás. |
| Han Kiba Dachi Migui Ura |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. Deve-se estar com os joelhos flexionados.
Han Kiba Dachi Migui Ura: Avança a perna direita para frente. |
| Han Kiba Dachi Hidari Ura |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. Deve-se estar com os joelhos flexionados.
Han Kiba Dachi Hidari Ura: Avança a perna esquerda para frente. |
| Kiba Dachi kyu dju do (90º) Hidari Ura |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi kyu dju do (90º) Hidari Ura: A perna Esquerda avança para frente em 90º. |
| Kiba Dachi kyu dju do (90º) Hidari Omote |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi kyu dju do (90º) Hidari Omote: A perna Direita recua para trás em 90º. |
| Kiba Dachi kyu dju do (90º) Migui Omote |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi kyu dju do (90º) Migui Omote: A perna Esquerda recua para trás em 90º. |
| Kiba Dachi kyu dju do (90º) Migui Ura |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi kyu dju do (90º) Migui Ura: A perna Direita avança para frente em 90º. |
| Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Hidari Omote |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Hidari Omote: A perna direita recua para trás em 45º. |
| Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Hidari Ura |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Hidari Ura: A perna esquerda avança para frente em 45º. |
| Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Migui Omote |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Migui Omote: A perna esquerda recua para trás em 45º. |
| Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Migui Ura |
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Essa postura os pés devem ficar retos. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Kiba Dachi Yon dju go do (45º) Migui Ura: A perna Direita avança para frente em 45º. |
| Chico Dachi kyu dju do (90º) Hidari Omote |
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Essa postura os pés devem ficar voltados para fora. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Chico Dachi kyu dju do (90º) Hidari Omote: A perna direita recua para trás em 90º.
Mantendo a perna esquerda (Hidari) na frente. |
| Chico Dachi kyu dju do (90º) Migui Omote |
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Essa postura os pés devem ficar voltados para fora. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Chico Dachi kyu dju do (90º) Migui Omote: A perna esquerda recua para trás em 90º.
Mantendo a perna direita (migui) na frente. |
| Chico Dachi kyu dju do (90º) Migui Ura |
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Essa postura os pés devem ficar voltados para fora. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Chico Dachi kyu dju do (90º) Migui Ura: A perna esquerda avança para frente em 90º.
Mantendo a perna esquerda (Hidari) na frente. |
| Chico Dachi kyu dju do (90º) Hidari Ura |
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Essa postura os pés devem ficar voltados para fora. Esta postura é tambem conhecida como a base do cavalo. A distância de um pé para o outro é de aproximadamente dois ombros.
Foto2 - Chico Dachi kyu dju do (90º) Hidari Ura: A perna direita avança para frente em 90º.
Mantendo a perna direita (migui) na frente. |
| Zenkutsu Dachi Hidari Omote |
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Recua a perna direita para trás mantendo a perna esquerda flexionada, não podendo o joelho ultrapassar a ponta do pé.
A distância de um pé para o outro é da largura de dois ombros.
Mantendo a perna esquerda na frente. |
| Zenkutsu Dachi Hidari Ura |
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Avança a perna Esquerda para trás mantendo a perna esquerda flexionada, não podendo o joelho ultrapassar a ponta do pé.
A distância de um pé para o outro é da largura do seu ombro.
Mantendo a perna esquerda na frente. |
| Zenkutsu Dachi Migui Omote |
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Recua a perna esquerda para trás mantendo a perna direita flexionada, não podendo o joelho ultrapassar a ponta do pé.
A distância de um pé para o outro é da largura de dois ombros.
Mantendo a perna Direita na frente. |
| Zenkutsu Dachi Migui Ura |
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Avança a perna Direita para trás mantendo a perna Direita flexionada, não podendo o joelho ultrapassar a ponta do pé.
A distância de um pé para o outro é da largura do seu ombro.
Mantendo a perna Direita na frente. |
| Zago Hiza Zenkutsu Dachi Hidari |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. O pé da frente totalmente com a planta do pé no chão e com o joelho no chão da perna de trás.
Zago Hiza Zenkutsu Dachi Hidari: Com o pé esquerdo a frente, abaixa-se.
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| Zago Hiza Zenkutsu Dachi Migui |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. O pé da frente totalmente com a planta do pé no chão e com o joelho no chão da perna de trás.
Zago Hiza Zenkutsu Dachi Migui: Com o pé direito a frente, abaixa-se. |
| Koktsu Dachi Hidari Omote |
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Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de dois pés, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Foto2 - Koktsu Dachi Hidari Omote: A perna Esquerda avança para frente. |
| Koktsu Dachi Hidari Ura |
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Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de dois pés, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Foto2 - Koktsu Dachi Hidari Ura: A perna Direita recua para trás. |
| Koktsu Dachi Migui Omote |
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Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de dois pés, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Foto2 -Koktsu Dachi Migui Omote: A perna Direita avança para frente. |
| Koktsu Dachi Migui Ura |
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Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de dois pés, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Foto2 -Koktsu Dachi Migui Ura: A perna Esquerda recua para trás. |
| Zago Han Kokutsu Dachi Migui |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. Deve-se ficar com 75% do peso atrás, e 25% na frente . O pé da frente totalmente com a planta do pé no chão e o pé de trás com o calcanhar erguido.
Zago Han Kokutsu Dachi Migui: Com o pé direito a frente, abaixa-se. |
| Zago Han Kokutsu Dachi Hidari |
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Esta postura tem o espaço de um pé para o outro com a distância de um ombro. Deve-se ficar com 75% do peso atrás, e 25% na frente . O pé da frente totalmente com a planta do pé no chão e o pé de trás com o calcanhar erguido.
Zago Han Kokutsu Dachi Hidari: Com o pé esquerdo a frente, abaixa-se. |
| Hidari Nekoashi Dachi Omote |
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O pé esquerdo eleva-se ficando na ponta do pé. Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de um pé, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Mantendo o pé esquerdo na frente. |
| Hidari Nekoashi Dachi Ura |
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O pé Direito recua para trás ficando com o pé esquerdo na ponta do pé. Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de um pé, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Mantendo o pé esquerdo na frente. |
| Migui Nekoashi Dachi Ura |
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O pé Esquerdo recua para trás ficando com o pé Direito na ponta do pé. Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de um pé, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Mantendo o pé Direito na frente. |
| Migui Nekoashi Dachi Omote |
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O pé Direito eleva-se ficando na ponta do pé. Essa postura 75% do peso deve ficar na perna de trás com a distância do pé da frente de um pé, e o pé da frente deve ficar na ponta dos dedos, ficando com 25% do peso no pé da frente.
Mantendo o pé Direito na frente. |
| Kugui Ashi Dachi Hidari |
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O pé Esquerdo deve ficar em cima do pé Direito. |
| Kugui Ashi Dachi Migui |
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O pé Direito deve ficar em cima do pé Esquerdo. |
| Hidari Tsuruashi Dachi |
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O pé direito apoia no joelho do pé esquerdo. Essa postura é comum em Idogueiko e Kata.
Mantendo a perna esquerda de apoio. |
| Migui Tsuruashi Dachi |
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O pé esquerdo apoia no joelho do pé direito. Essa postura é comum em Idogueiko e Kata.
Mantendo a perna direita de apoio. |
| Hidari Mae Kake Ashi Dachi |
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A perna Esquerda cruza pela frente da perna direita de apoio, mantendo o peso do corpo nesta perna. |
| Migui Mae Kake Ashi Dachi |
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A perna Direita cruza pela frente da perna Esquerda de apoio, mantendo o peso do corpo nesta perna. |
| Migui Ushiro Ashi Dachi |
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A perna Direita cruza por trás da perna Esquerda de apoio, mantendo o peso do corpo nesta perna. |
| Hidari Ushiro Ashi Dachi |
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A perna Esquerda cruza por trás da perna Direita de apoio, mantendo o peso do corpo nesta perna. |
| Migui Moroashi Dachi Omote |
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A perna Direita avança para frente com espaço de um pé de diferença. Mantendo 50% do peso do corpo em cada perna.
Mantendo a perna direita na frente |
| Migui Moroashi Dachi Ura |
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A perna Esquerda recua para trás com espaço de um pé de diferença. Mantendo 50% do peso do corpo em cada perna.
Mantendo a perna direita na frente |
| Hidari Moroashi Dachi Omote |
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A perna Esquerda avança para frente com espaço de um pé de diferença. Mantendo 50% do peso do corpo em cada perna.
Mantendo a perna esquerda na frente |
| Hidari Moroashi Dachi Ura |
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A perna Direita recua para trás com espaço de um pé de diferença. Mantendo 50% do peso do corpo em cada perna.
Mantendo a perna esquerda na frente |
| Santchin Dachi Hidari Omote |
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Essa postura é treinada diariamente na execução do Kihon. Assim como nos treinamentos de Idogueiko. Concentra-se toda força na região do quadril mantendo 50% do peso do corpo nas duas pernas e a distância de um pé para o outro é de uma canela acrescentado de mais um punho(conforme foto 2).
Santchin Dachi Hidari Omote: Avança-se a perna esquerda para frente mantendo a ponta dos pés voltados para dentro.
O calcanhar do pé da frente fica na linha do dedo do pé de trás. |
| Santchin Dachi Hidari Ura |
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Essa postura é treinada diariamente na execução do Kihon. Assim como nos treinamentos de Idogueiko. Concentra-se toda força na região do quadril mantendo 50% do peso do corpo nas duas pernas e a distancia de um pé para o outro é de uma canela acrescentado de mais um punho(conforme foto 2).
Santchin Dachi Hidari Ura: Recua-se a perna direita para trás mantendo a ponta dos pés voltados para dentro.
O calcanhar do pé da frente fica na linha do dedo do pé de trás. |
| Santchin Dachi Migui Omote |
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Essa postura é treinada diariamente na execução do Kihon. Assim como nos treinamentos de Idogueiko. Concentra-se toda força na região do quadril mantendo 50% do peso do corpo nas duas pernas e a distancia de um pé para o outro é de uma canela acrescentado de mais um punho(conforme foto 2).
Santchin Dachi Migui Omote: Avança-se a perna direita para frente mantendo a ponta dos pés voltados para dentro.
O calcanhar do pé da frente fica na linha do dedo do pé de trás. |
| Santchin Dachi Migui Ura |
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Essa postura é treinada diariamente na execução do Kihon. Assim como nos treinamentos de Idogueiko. Concentra-se toda força na região do quadril mantendo 50% do peso do corpo nas duas pernas e a distancia de um pé para o outro é de uma canela acrescentado de mais um punho(conforme foto 2).
Santchin Dachi Migui Ura: Recua-se a perna esquerda para trás mantendo a ponta dos pés voltados para dentro.
O calcanhar do pé da frente fica na linha do dedo do pé de trás. |
| Aguraza Hidari |
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Essa postura é utilizada após treinamento para descanso, concentração e observação.
Aguraza Hidari: A perna esquerda deve ficar na frente.
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| Aguraza Migui |
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Essa postura é utilizada após treinamento para descanso, concentração e observação.
Aguraza Migui: A perna direita deve ficar na frente. |
| Han Kekaza Hidari |
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Essa postura é utilizada após treinamento para descanso, concentração e observação.
Han Kekaza Hidari: A perna esquerda deve ficar na frente.
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| Han Kekaza Migui |
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Essa postura é utilizada após treinamento para descanso, concentração e observação.
Han Kekaza Migui: A perna direita deve ficar na frente. |
| Kekaza Hidari |
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Essa postura é utilizada após treinamento para descanso, concentração e observação.
Kekaza Hidari: A perna esquerda deve ficar na frente.
Na postura Kekaza as duas pernas devem ficar na coxa (Momo) e na postura Han Kekaza apenas uma das pernas fica na coxa. |
| Kekaza Migui |
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Essa postura é utilizada após treinamento para descanso, concentração e observação.
Kekaza Migui: A perna direita deve ficar na frente.
Na postura Kekaza as duas pernas devem ficar na coxa (Momo) e na postura Han Kekaza apenas uma das pernas fica na coxa. |
| Han Seiza |
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Essa postura é utilizada antes do treinamento para concentração.
Os dois pés devem ficar paralelos. |
| Hidari Seiza |
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Essa postura é utilizada antes do treinamento para concentração. O pé esquerdo deve ficar por cima do pé direito. |
| Migui Seiza |
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Essa postura é utilizada antes do treinamento para concentração. O pé direito deve ficar por cima do pé esquerdo. |
| Kiaku Seiza |
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Essa postura é utilizada antes do treinamento para concentração. Os pés devem ficar voltados para fora. |
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